Conforme o entendedor Paulo Augusto Berchielli apresenta, emagrecer de forma saudável e sustentável é um objetivo comum, mas muitas pessoas associam a perda de peso à ideia de passar fome ou fazer dietas extremamente restritivas. No entanto, emagrecer não precisa significar privação. Com a abordagem certa, é possível balancear a dieta, criando uma alimentação nutritiva e satisfatória, que ajude na ...