A prática de atividades físicas é fundamental para o empresário Eloizo Gomes Afonso Durães, especialmente ciclismo. No entanto, na hora de realizar esses exercícios e sair pedalando por longas distâncias, é preciso se assegurar de que está pronto para essa tarefa. Parte dessa missão está em se preocupar em levar alguns snacks para a sua viagem. Confira nesse artigo algumas dicas de lanches fáceis para levar em longas viagens de bicicleta!
Ciclismo de longa distância
A bicicleta é um meio de transporte muito utilizado pelas pessoas, tanto no dia a dia, quanto para praticar atividades físicas. No entanto, alguns atletas que gostam de desafios, não gostam de pedalar em parques ou ciclovias comuns, preferindo enfrentar estradas de longa distância. Essa modalidade do ciclismo tem conquistado cada vez mais pessoas, que chegam a realizar viagens por dias a fio.
Preparando-se para encarar a estrada
Muito mais que a atividade física a ser desempenhada e praticada pelo atleta, o preparo para ela é fundamental. Afinal, ninguém pode encarar longas distâncias na estrada sem estar bem alimentado e levar consigo alguns itens de emergência para evitar mal-estar e outros desafios. Por isso, o empresário Eloizo Gomes Afonso Durães acredita ser muito importante que ao praticar o ciclismo de longa distância, leve consigo alguns lanches saudáveis.
- Frutas secas:
O primeiro desses snacks saudáveis a ser tratado são as frutas secas. De acordo com Eloizo Gomes Afonso Durães, as frutas secas oferecem maior sensação de saciedade, promovem mais energia e são deliciosas. Esse lanche saudável pode ser facilmente encontrado em uma loja de produtos naturais ou até mesmo ser feito em casa, basta escolher sua fruta favorita e colocá-la em rodelas no forno até desidratar.
- Barras de proteínas:
Outro alimento muito fácil de ser transportado consigo ao pedalar por longas distâncias são as barrinhas proteicas. Além de serem facilmente encontradas em mercados, mercearias, lanchonetes e até mesmo lojas de conveniência, existe uma série de sabores incríveis para você escolher e ganhar mais energia ao praticar sua atividade física favorita.
- Chips saudáveis:
Por fim, Eloizo Gomes Afonso Durães acredita que os chips saudáveis são uma opção muito parecida com as frutas secas e igualmente deliciosas. Esses chips também são encontrados em lojas de produtos naturais e são, costumeiramente, feitos de batata doce, mandioca, cenoura e os mais diversos tipos de legumes que você pode imaginar.
Importância da hidratação
Além de ser extremamente importante que você se preocupe em levar um lanche saudável quando praticar o ciclismo de longa distância, o empresário Eloizo Gomes Afonso Durães também acredita na importância de manter uma boa hidratação. Por isso, leve sempre consigo uma garrafa de água fresca e lembre-se de beber constantemente, a fim de manter a sua saúde e segurança.